فوائد البهارات في حرق الدهون ومحاربة السكري

تبيّن أن القرفة والزنجبيل والفلفل الحار وغيرها من البهارات، تساعد في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، علماً أن الناس اتجهوا في الآونة الأخيرة الى استعمال المواد الطبيعية لمحاربة ترسب الدهون في الأوعية الدموية. وهنا، بعض الأعشاب التي يمكنكم إضافتها لمأكولاتكم ومشروباتكم لمساعدة الجسم في حرق الدهون: يمكنكم مثلاً إضافة القرفة الى الشاي الأخضر، فقد أثبتت الدراسات أنها تستطيع تعديل مستوى نسبة الغلوكوز (السكري) الموجود في الدم وتقليل نسبة الدهون الضارة. أيضاً، يعتبر الزنجبيل والفلفل الأسود من الأعشاب القوية التي تحرق الدهون أيضاً. يمكن أيضاً الإستفادة من الكزبرة والزعتر وإضافتهما في السندويشات مثلاً، لأن الزعتر يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تنقذ الجسم من السموم والدهون الضارة. الكاري والكمّون لهما تأثير قوي كمضادين للأكسدة أيضاً، كذلك لهما الفضل في احتفاظ شعوب شرق آسيا بقوامهم الرشيق وعدم انتشار السمنة لديهم. إذاً، بإضافة كميّات قليلة جداً من هذه البهارات الى مأكولاتنا اليومية، يمكننا الحفاظ على صحة جيدة والتخفيف من زيادة أوزاننا.

قد يعجبك أيضا