أطعمة غنية بحمض التريبتوفان المعزز للسعادة

لطالما ارتبطت مستويات السيروتونين بالسعادة، ويمكن أن تجعلك المستويات الصحيحة من السيروتونين تشعر أيضا بالهدوء والتركيز…

أشعة الشمس تساعد على مكافحة كورونا

قال علماء إنه من المحتمل أن يكون هناك عدد أقل من الوفيات بسبب مرض كوفيد-19 الناجم…

فوائد الزبيب للمرأة الحامل

خلال فترة الحمل، تكون المرأة حريصة للغاية على نظامها الغذائي، لأن كلّ ما تتناوله قد يؤثر…

فوائد مشروب الكاكاو الساخن

تتميز الشوكولا، خاصة الداكنة منها، بأن لها بعض الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب، بداية من زيادة حدة…

العدد الأفضل لأكواب الشاي يومياً

يعتبر الشاي (الأسود والأخضر) من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم، حيث يتم استهلاك 250 ألف كوب…

علاج نقص كريات الدم البيضاء بالغذاء

خلايا الدم البيضاء هي مكونات خلوية للدم تفتقر إلى الهيموجلوبين وتتمثل وظيفتها الرئيسية في حماية الجسم…

مجموعة من الاطعمة تقوي العظام

أعلن أخصائي التغذية، ميخائيل غينزبورغ أنه “من المهم مراقبة مستوى الكالسيوم وفيتامين “د” في الجسم من…

الموز يفيد في عملية انقاص الوزن

يعتبر الموز إضافة صحية في نظام غذائي متوازن، حيث أنه يوفر مجموعة من العناصر الغذائية الحيوية…

أطعمة تخفف وجع المعدة

عندما تعانون من الم أو تشنجات في المعدة، فإن آخر شيء تريدون القيام به هو تناول…

كوب واحد من الخضار يومياً يُعزّز وظيفة العضلات

وجدت دراسة أن تناول كوب واحد فقط من الخضار الورقية الخضراء في اليوم يمكن أن يساعد…