خطر كبير تسببه مشروبات التي تحتوي على كفيين

أشارت تقارير خبراء التغذية الأمريكيين إلى أن المشروبات الكحولية والسكرية والقهوة تؤدي إلى تلف الدماغ والضعف…

أطعمة شتوية تعطيك الشعور بالدفء

عندما تبدأ درجات الحرارة بالانخفاض بسرعة، يفتش الجميع عن أفضل الطرق للشعور بالدفء ومنها ما يرتبط…

الزنك مفيد للحفاظ على صحة جيدة

قد لا تفكر كثيراً بالزنك، لكن هذا المعدن يُعتبر أساسياً للحفاظ على صحة جيدة، ويسهل أن…

نشط عقلك بطرق سهلة وبسيطة

كشف الخبير الصحي الأسترالي بيك تريندر عن 5 طرق مفيدة لإعادة تنشيط العقل والتخلص من السموم…

تعرف على أثار التوتر والقلق على الرقبة والكتفين

في الكثير من الأحيان ترتبط الأمراض الجسديّة والأوجاع بالصحّة النفسيّة للمريض. ونعني بذلك، أنّ الإصابة بحالات…

فواكه شتوية تنقص الوزن وتحرق الدهون

تعتبر الفواكه من أفضل الوسائل الطبيعية لإنقاص الوزن وحرق الدهون لأنها قليلة السعرات الحرارية وتحتوي على…

فوائد حبة البركة لمرضى السكري

إستخدمت حبة البركة أو الحبة السوداء عبر العصور في العلاجات الطبيعية، وذلك لما تحتويه من عناصر…

أنظمة غذائية لحرق دهون منطقة البطن

خلال عطلة الأعياد نكسب جميعاً وزناً زائداً أكثر ما نتوقع. فالتنزه في المطاعم أو السهر في…

حارب الشيخوخة عن طريق مشروب يعيد الزمن للوراء

ثمة العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يفكر في إضافة كوب من الشاي الأخضر إلى روتينه…

فوائد التعرض لأشعة الشمس

في فصل الشتاء، يبحث الجميع عن أشعة الشمس للشعور بالدفء والانتعاش في ظل برودة الطقس وقصر…