تجنب هذه الأطعمة لخسارة الوزن

قد يكون فقدان الوزن أمراً صعباً ومحيراً خصوصاً لتناول الأطعمة الصحية من غيرها، وهذا يشمل التخلص…

أشعة الشمس وفوائدها على صحة البشرة

مع التعرض لأشعة الشمس بشكلٍ مستمر ستحصلين على الكثير من الفوائد الصحية والجمالية أيضاً، فهي من…

فوائد مذهلة للرقص تعرف عليها !!

الرقص هو أفضل تمرين ممتع لسهولته ولأن أي شخص يمكنه القيام به، بالإضافة إلى أنه من…

مشروبات الطاقة قد تؤدي إلى السكتة الدماغية

في حين أصبح استهلاك مشروبات الطاقة شائعا هذه الأيام لسهولة توفرها ونتائجها الفورية بإعطاء مزيد من…

مجموعة طرق تحسن مستوى تركيزك

نظرًا لضغوطات الحياة التي نتعرض لها، ربما يعاني البعض من قلة التركيز، مما ينعكس سلبيًا على…

فوائد البهارات في حرق الدهون ومحاربة السكري

تبيّن أن القرفة والزنجبيل والفلفل الحار وغيرها من البهارات، تساعد في زيادة معدل حرق الدهون في…

فوائد أقراص فيتامين سي لا تضاهى

فيتامين سي هو نوع من الفيتامينات الأساسية التي لا يستطيع الجسم انتاجها، ومع ذلك إنه يلعب…

أمرض يسببها الافراط في تناول الباستا

يتفق الكثير من الأشخاص على أنه لا يوجد شيء أفضل من المعكرونة أو الباستا، فيمكن أن…

العلاقة الجنسية دواء لعضلة القلب

للعلاقة الجنسية المنتظمة فائدة كبيرة على صحة الإنسان الجسدية والنفسية، وذلك ينطبق على عضلة القلب. فلتعرفوا…

هل شرب القهوة مفيد قبل القيلولة ؟

غالبا ما ينصح الخبراء بتجنب الكافيين قبل ساعات من موعد النوم كي لا يؤثر على جودته…