كوب واحد من الخضار يومياً يُعزّز وظيفة العضلات

وجدت دراسة أن تناول كوب واحد فقط من الخضار الورقية الخضراء في اليوم يمكن أن يساعد…

المدة الصحيحة لحفظ الخضار والفواكه

لا يمكن حفظ كل المأكولات في الثلاجة للمدة نفسها مع الحفاظ على نوعيتها، فلكل منها مدة…

أطعمة مفيدة لصحة الرئتين

تُشكّل صحة الرئتين ركيزة أساسية للحفاظ على صحة الجسم، وأظهر فيروس كورونا أهمية الرئة والمضاعفات التي…

حافظ على شبابك ورشاقتك بهذه الأطعمة

ذا كنت بصدد اتباع نظام غذائي جديد أو خطة غذائية صحية، فهناك بعض الأطعمة التي يمكنك…

مجموعة من الأطعمة تحميك من الرشح

مع دخول موسم الشتاء وانخفاض درجة حرارة الجو، يعاني الكثيرون من مشكلات صحية عديدة، من بينها…

فوائد تناول الافوكادو يومياً

تحتوي فاكهة الأفوكادو على عدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لدعم حالته الصحية.…

هل يكفي الماء فقط لتنظيف الخضار من البكتيريا؟

 مع الإنشار السريع للفيروسات التاجية والأنواع الأخرى التي يمكن أن تسبب بعض الامراض الخطيرة، مثل داء…