مجموعة من الفواكه تناولها يحسن الهضم

لا شك أن الفواكه تعتبر جزءا أساسيا من نمط الحياة الصحي، فهي غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات…

فوائد تناول الخضار والفواكه مع القشر

قامت طبيبة طبيبة الامراض المستعصية والأورام يلينا سميرنوفا، بتحديد المنتجات التي يمكن ويجب أن تستهلك مع…

فواكه يجب الحذر منها لتفادي زيادة الوزن

ينصح أخصائيو التغذية بتناول الفاكهة والخضار بشكل منتظم لما تحمله من فوائد تُقوّي جهاز المناعة، وتمنح…

هل السكر الموجود في الفواكه مضرّ؟

تحتوي الفواكه على ثلاثة أنواع من السكر: الفركتوز والجلوكوز ومزيج من الاثنين يسمى السكروز، والذي يتكون…